ランニング

お薦めの鎌倉ランニングコース(紅葉巡り)

お薦めの鎌倉ランニングコース(紅葉巡り) 古都鎌倉を走ってみたいと思われる方は沢山いるかもしれませんが、詳しくない人がコースを決めると、無難にまずは滑川まで若…

健康管理

糖質一覧 食事編|糖質の少ない食品は?

今回は「糖質の相場」を知ろう。パート2。外食や中食を中心に、糖質一覧を作ってみました。(個人の嗜好が入っているので偏ってます) 大体の相場を知っておくと、いつ…

健康管理

糖質一覧 お菓子編|糖質の少ない食品は?

糖質制限をするには、まず「糖質の相場」みたいなものをザックリ頭に叩き込みたいですよね。 という訳で、今回はお菓子(間食)の糖質一覧を作ってみました。 ※個人的…

ランニング

肉離れの原因と症状と治療体験記

ランニングを始めて7年ほど経過しました。その間、脱水症状、足底腱膜炎、捻挫、いろんなケガをしましたが、今回はちょっと大きな肉離れ。 なかなかしぶとかったので、…

ランニング

第5回奥出雲ウルトラおろち100km遠足2019

奥出雲長で開催されている5回目の奥出雲ウルトラおろち遠足の60km部に参加してきました。前々から可愛いおろちのロゴとセンスの良いHPで気になっていたのですが、…

ランニング

お薦めの鎌倉ランニングコース(ウメ巡り編)

今回はウメ(梅)を愛でながら鎌倉を堪能するランコースをご紹介しますね。 鎌倉RUN(梅巡りコース) 鎌倉で有名なウメの神社仏閣と言えば、瑞泉寺・荏柄天神社・長…

ランニング

第74回香川丸亀国際ハーフマラソン

今回はハーフマラソンを走るために、わざわざ香川県まで。という訳ではないんですけど、いろんな予定に重ね次いでに参加してきました。 第74回香川丸亀国際ハーフマラ…

ロードバイク

ロードバイクに屋外用スタンドを装着してみた

今回はちょっと反抗期な投稿になります(笑)何も知らない初心者って怖いなと思いますが、上級者の常識も怖いと思いますねー。 ロードバイクと屋外用スタンド ランニン…

ランニング

ランニングの習慣が続く7つの理由

今回はいつもと雰囲気の違う思考ネタで。たまにこういう自分の考えを整理する内容は面白いし、数年後に振り返るのも楽しいかなと思ってね。 ランニングを続けるにはコツ…

ランニング

大阪マラソン2019|新コース一回目!

今回は大阪マラソンに参加をしてきました。今まで申し込んでも当選しなかった超人気大会。参加者の多さが吉と出るか凶と出るか・・。 第9回大阪マラソン2019 大阪…