温活検定|生きる上で必須知識。体温を上げて健康な身体作りを!
今回は何やら新しく始まった「温活検定」なるものを受けてみました。 年齢を重ねるにつれて、体質的に寒さに弱くなってきたので、体温を上げていく重要性を痛感している…
古都、神社仏閣、歴史、史跡、文学、芸術、地学、宇宙へ、知識が繋がる面白さ。
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今回はさくら(桜)を愛でながら鎌倉を堪能するランコースをご紹介します! 鎌倉ランニングコース(桜巡り大回りコース) 鎌倉はしないアチコチで桜が咲き、有名な鶴岡…
鎌倉のコインロッカー情報 鎌倉観光や鎌倉ランニングで、事前に知っておきたいコインロッカーの情報を調べて掲載してみました。 コインロッカーの場所は分かっても、コ…
お薦めの鎌倉ランニングコース(紅葉巡り) 古都鎌倉を走ってみたいと思われる方は沢山いるかもしれませんが、詳しくない人がコースを決めると、無難にまずは滑川まで若…
皇居ラン 原則、毎月一回は皇居ランするために、東京・有楽町まで行っています。毎回2周なので、約10km。 ただ、四季を感じれるとはいえ、何回も走っていると飽き…
今回は「糖質の相場」を知ろう。パート2。外食や中食を中心に、糖質一覧を作ってみました。(個人の嗜好が入っているので偏ってます) 大体の相場を知っておくと、いつ…
糖質制限をするには、まず「糖質の相場」みたいなものをザックリ頭に叩き込みたいですよね。 という訳で、今回はお菓子(間食)の糖質一覧を作ってみました。 ※個人的…
健康診断とアミノインデックス検査で、将来の糖尿病リスクを指摘されたので、糖質制限の食事改善を始めました。 新型コロナウイルスも猛威を振るっていることだし、将来…
ランニングを始めて7年ほど経過しました。その間、脱水症状、足底腱膜炎、捻挫、いろんなケガをしましたが、今回はちょっと大きな肉離れ。 なかなかしぶとかったので、…
人生において、病気の早期発見がとっても大事だと思っている検査オタク。これまでも、遺伝子検査、PET検査(がん検査)、脳ドックなど受けてきました。 先日、年に一…
今回は鎌倉~江の島の観光地を江ノ電を使わずにランニングで走っちゃうコース。前半は内陸で後半は海岸沿いっていう美味しいとこ取りのルートですよ。 鎌倉ランニング(…
今回は鎌倉が初めてで、とりあえず有名な観光地を巡りたい!という人にピッタリな観光地王道コースをご紹介します。 鎌倉ラン(観光地王道コース) 鎌倉っぽい山道や湘…
今回は兵庫県篠山市で開催されたフルマラソン大会。東日本は東京マラソンで盛り上がっている中、西日本のマンモス大会「篠山ABCマラソン大会」に参加してきましたよ。…
2019年3月に行われた「とくしまマラソン」でフルマラソンを走ってきました! とくしまマラソンスタート地点 とくしまマラソン2019 とくしまマラソンのスター…
奥出雲長で開催されている5回目の奥出雲ウルトラおろち遠足の60km部に参加してきました。前々から可愛いおろちのロゴとセンスの良いHPで気になっていたのですが、…
今回はウメ(梅)を愛でながら鎌倉を堪能するランコースをご紹介しますね。 鎌倉RUN(梅巡りコース) 鎌倉で有名なウメの神社仏閣と言えば、瑞泉寺・荏柄天神社・長…
今回はハーフマラソンを走るために、わざわざ香川県まで。という訳ではないんですけど、いろんな予定に重ね次いでに参加してきました。 第74回香川丸亀国際ハーフマラ…
今回はちょっと反抗期な投稿になります(笑)何も知らない初心者って怖いなと思いますが、上級者の常識も怖いと思いますねー。 ロードバイクと屋外用スタンド ランニン…
今回はいつもと雰囲気の違う思考ネタで。たまにこういう自分の考えを整理する内容は面白いし、数年後に振り返るのも楽しいかなと思ってね。 ランニングを続けるにはコツ…
今回は大阪マラソンに参加をしてきました。今まで申し込んでも当選しなかった超人気大会。参加者の多さが吉と出るか凶と出るか・・。 第9回大阪マラソン2019 大阪…