ランニング

お薦めの鎌倉ランニングコース(鎌倉桜花見ランコース)

今回はさくら(桜)を愛でながら鎌倉を堪能するランコースをご紹介します! 鎌倉ランニングコース(桜巡り大回りコース) 鎌倉はしないアチコチで桜が咲き、有名な鶴岡八幡宮や段葛、小町通りは大混雑します。混雑場所はサクッと通過し …

ランニング

JR鎌倉駅(&北鎌倉駅)にあるコインロッカー情報

鎌倉のコインロッカー情報 鎌倉観光や鎌倉ランニングで、事前に知っておきたいコインロッカーの情報を調べて掲載してみました。 コインロッカーの場所は分かっても、コインロッカーの大きさや数、料金等の具体的な内容は、現地に行かな …

ランニング

お薦めの鎌倉ランニングコース(紅葉巡り)

お薦めの鎌倉ランニングコース(紅葉巡り) 古都鎌倉を走ってみたいと思われる方は沢山いるかもしれませんが、詳しくない人がコースを決めると、無難にまずは滑川まで若宮大路を下って、海沿いを江の島まで走るというコースになりがちで …

ランニング

皇居ラン|江戸城の内堀沿いの門を覚えていく

皇居ラン 原則、毎月一回は皇居ランするために、東京・有楽町まで行っています。毎回2周なので、約10km。 ただ、四季を感じれるとはいえ、何回も走っていると飽きてますから、走る度に新しい発見が出来るように考えた結果、江戸城 …

健康管理

糖質一覧 食事編|糖質の少ない食品は?

今回は「糖質の相場」を知ろう。パート2。外食や中食を中心に、糖質一覧を作ってみました。(個人の嗜好が入っているので偏ってます) 大体の相場を知っておくと、いつもと違うものを食べるときもなんとなく想像が働きますからね! 糖 …

健康管理

糖質一覧 お菓子編|糖質の少ない食品は?

糖質制限をするには、まず「糖質の相場」みたいなものをザックリ頭に叩き込みたいですよね。 という訳で、今回はお菓子(間食)の糖質一覧を作ってみました。 ※個人的に、よく食べる、過去に良く食べてた、好きなものに偏っています( …

健康管理

糖質制限(食事改善)記録その1|新型コロナ対策も兼ねて

健康診断とアミノインデックス検査で、将来の糖尿病リスクを指摘されたので、糖質制限の食事改善を始めました。 新型コロナウイルスも猛威を振るっていることだし、将来もこのようなウイルス騒動は起きると思いますし、身体を健康にして …

ランニング

肉離れの原因と症状と治療体験記

ランニングを始めて7年ほど経過しました。その間、脱水症状、足底腱膜炎、捻挫、いろんなケガをしましたが、今回はちょっと大きな肉離れ。 なかなかしぶとかったので、今後の為に療養体験記としてブログに残すことにしました。 肉離れ …

健康管理

健康管理|アミノインデックス検査を受けてきました

人生において、病気の早期発見がとっても大事だと思っている検査オタク。これまでも、遺伝子検査、PET検査(がん検査)、脳ドックなど受けてきました。 先日、年に一回の健康診断の時に気になるチラシを見つけたので、さっそく受けて …

ランニング

お薦めの鎌倉ランニングコース(鎌倉→江の島コース)

今回は鎌倉~江の島の観光地を江ノ電を使わずにランニングで走っちゃうコース。前半は内陸で後半は海岸沿いっていう美味しいとこ取りのルートですよ。 鎌倉ランニング(鎌倉→江の島コース) 今回のコースのポイントは前半部分です。 …

ランニング

お薦めの鎌倉ランニングコース(観光地王道コース)

今回は鎌倉が初めてで、とりあえず有名な観光地を巡りたい!という人にピッタリな観光地王道コースをご紹介します。 鎌倉ラン(観光地王道コース) 鎌倉っぽい山道や湘南の海はもちろんのこと、鎌倉時代から続く神社仏閣をこれでもか! …

ランニング

第39回 篠山ABCマラソン大会|思いがけないPB更新

今回は兵庫県篠山市で開催されたフルマラソン大会。東日本は東京マラソンで盛り上がっている中、西日本のマンモス大会「篠山ABCマラソン大会」に参加してきましたよ。 ちなみにコロナウイルスで大会中止なった第40回から「丹波篠山 …

ランニング

とくしまマラソン2019|気まぐれ天気のフルマラソン

2019年3月に行われた「とくしまマラソン」でフルマラソンを走ってきました! とくしまマラソン2019 とくしまマラソンのスタート準備編 スタート時間は9:00(第1ウェーブ)。場所は徳島県庁横の道路。 手荷物預け時間は …

ランニング

第5回奥出雲ウルトラおろち100km遠足2019

奥出雲長で開催されている5回目の奥出雲ウルトラおろち遠足の60km部に参加してきました。前々から可愛いおろちのロゴとセンスの良いHPで気になっていたのですが、ついに念願がかないましたね。 奥出雲ウルトラおろち100km遠 …

ランニング

お薦めの鎌倉ランニングコース(ウメ巡り編)

今回はウメ(梅)を愛でながら鎌倉を堪能するランコースをご紹介しますね。 鎌倉RUN(梅巡りコース) 鎌倉で有名なウメの神社仏閣と言えば、瑞泉寺・荏柄天神社・長谷寺等々です。この辺を網羅したルートになってますよ。 鎌倉梅巡 …

ランニング

第74回香川丸亀国際ハーフマラソン

今回はハーフマラソンを走るために、わざわざ香川県まで。という訳ではないんですけど、いろんな予定に重ね次いでに参加してきました。 第74回香川丸亀国際ハーフマラソン 個人的な感想を書いても仕方ないので、事実をシンプルにまと …

ロードバイク

ロードバイクに屋外用スタンドを装着してみた

今回はちょっと反抗期な投稿になります(笑)何も知らない初心者って怖いなと思いますが、上級者の常識も怖いと思いますねー。 ロードバイクと屋外用スタンド ランニングの練習の合間に足を休めるため、取り入れたロードバイク。ロード …

ランニング

ランニングの習慣が続く7つの理由

今回はいつもと雰囲気の違う思考ネタで。たまにこういう自分の考えを整理する内容は面白いし、数年後に振り返るのも楽しいかなと思ってね。 ランニングを続けるにはコツがいる ランニングを続けられる人と、全く続かない人がいますよね …

ランニング

大阪マラソン2019|新コース一回目!

今回は大阪マラソンに参加をしてきました。今まで申し込んでも当選しなかった超人気大会。参加者の多さが吉と出るか凶と出るか・・。 第9回大阪マラソン2019 大阪マラソンHP 大阪マラソンは第9回目なんですけど、今年は新コー …

ランニング

第6回南伊豆町みちくさウルトラマラソン

今回は南伊豆町で行われた66kmのウルトラマラソン大会に参加してきました。コースも絶景ならば、エイドも凄い。シリアスランナーには全く向かない楽しい大会ですよ。 南伊豆町みちくさウルトラマラソン 2019年度の大会は、11 …