読書

2020年5月 読書感想文|スタンフォード式 最高の睡眠

先月の「食べる投資」に引き続いて今回も健康ネタ。コロナ騒動があってから、自分の健康や免疫力を常に高めておく必要性を感じてるのでね。 スタンフォード式 最高の睡眠 本を読むときは、まず著者の情報から。 著者は西野精治さん …

健康管理

fitbitで心拍数が測れなくなったら

健康管理の為、自分の不調をいち早く感じ取る為、数年前からfitbitを着用しています。もうこれが無いと安心して生活できません(笑) で、最近、このfitbitの中でも一番活用していた心拍数が突然測れなくなったので、その対 …

健康管理

安静時心拍数が下がってきた

最近、fitbitデータを眺めてたら、安静時心拍数が下がってきているのに気がつきました。 10月頃は、平均60拍/分 だったのが、 12月は、50拍/分 近くまで下がってきました。   こうなると、安静時心拍数 …

健康管理

活動量計「fitbit」で健康管理

活動量計「fitbit」 活動量計「fitbit」生活始めました 2016年5月から、ちまたで流行っている「活動量計」で、活動管理をしています。 使っているのは、Fitbit ワイヤレス活動量計 ChargeHR で、心 …