活動量計

活動量計「fitbit」 活動量計「fitbit」生活始めました 2016年5月から、ちまたで流行っている「活動量計」で、活動管理をしています。 使っているのは、Fitbit ワイヤレス活動量計 ChargeHR で、心拍数も測ることができます！ ※最近、活動計量をしている人をチラホラ見ましたが、そのほとんどがfitbitでしたね。 活動量計「fitbit」で測定できる内容は？ ・毎日何歩歩いているのだろう？ ・毎日何kmくらい移動しているのだろう？ ・毎日どれくらい階段登ってるんだろう？ ・毎日何時間寝ているのだろう？ ・毎日どれくらいカロリーを消費しているのだろう？ ・１日の心拍数の動きはどうなっているのだろう？ これらのデータを、fitbitを腕に着けて行動しているだけで記録してくれます。 重くなくて、時計機能もあるので便利ですし、自分の行動や体を知ることはとっても楽しいですよ♪ 活動量計「fitbit」の便利機能 活動量計「fitbit」にはスマホアプリがあって、インストールすることでリアルタイムに情報を見ることができます。（Bluetoothで定期的に同期されています） また、連続動作時間も長いです。 １～２時間でフル充電状態にすることができ、約５日間は使えます！ 友達と連携して、励ましあうこともできるようです。（私には友達いませんが・・・） ※ちなみに、最近は「fitbit2」というGPS機能が付いた新機種が発売されています。 最後に・・・ 将来の医療保険は、このようなデータを活用して各々の生活習慣に応じて保険料が変わる商品 ・生活習慣が良い人（適度な運動、適度な睡眠 等） ⇒ 保険料が安くなる ・生活習慣が悪い人（運動習慣なし、夜更かし多い 等） ⇒ 保険料が高くなる が出る、なんて言われています。 「健康であること＝経済的」 これからのＦＰはこんな視点（間接的な経済効果）も重要になってくるのかもしれませんね！

安静時心拍数が下がってきた

活動量計「fitbit」で健康管理

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