おかやまマラソン2019

おかやまマラソン2019
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今回は毎年恒例になってる「おかやまマラソン」に3年連続となる参加をしてきました。
今回は目標タイムをサブ3.5にしたおかげか、Aゼッケンです!

おかやまマラソン2019

おかやまマラソン出走するには?

おかやまマラソンHP

おかやまマラソンは規模の大きいフルマラソン大会の中で屈指の好評価の大会です。
でも、地方大会のせいか抽選倍率は2.18倍とかなり低め。でも、岡山県に住んでる方は連続落選なんて声も聞かれますね。

そんななか関東人の私は去年まで四年連続の当選。
今年はちょっと落選が怖かったので、出走権付宿泊プランで楽々エントリーしちゃいました。

絶対走りたい人は、お金はかかりますけど利用価値はあると思いますよ。
ちなみに今回利用したホテルは「ダイワロイネットホテル岡山」です。会場まで徒歩20分もあれば到着。

前日受付が必須

おかやまマラソンは土曜日の前日受付が必須です。
ゼッケン引き換えに参加賞Tシャツ、EXPOがスタート会場のシップアリーナ周辺で行われます。

参加賞Tシャツは毎年デザインが良くなってきてますね。一回目なんて酷すぎて・・・。

個人的には毎年ここでランチを食べるのが恒例行事。
今年は「ひるぜん焼そば」に「卵かけご飯」を頂きました。天気も良くて最高でしたよ。

おかやまマラソン2019当日の気候

来年以降の参考にもなるので、気象庁のHPで当日の気候を残しておきますね。
今回は雨も降らず、11月上旬にしては暖かく、風も弱くて、絶好のマラソン日和だったかと思います。

スタート時間は8:45分。制限時間は6時間です。
最高気温17℃。最低気温も11℃くらい。スタート待ちでも防寒具は不要な暖かさです。

おかやまマラソンの高低差

おかやまマラソンのコースはほぼフラットで、タイムを狙いやすいコースだと思います。
初フルマラソンの人にとっては「岡南大橋(こうなんおおはし)」が最大の難所になるかと思いますが、冷静に見ると高低差20mにも満たないくらい。

ぜんぜん走って登れますよ。ただ30km直後に来るのがちょっといやらしいですけどね。

おかやまマラソン2019のレース内容

ここからは個人的な備忘録等を含みますので、ご承知おきください!

いつもはランニングウォッチを見ずに感覚で走るのですが、今回はAブロックの後方。
そしてすぐ後ろのBブロック先頭には3時間30分のペーサーがいたので、この人たちをロックオン!

ペーサーさんは奇麗に4分55秒/kmを刻んでくれるので、飛ばし過ぎとかサボり過ぎがなくて良かった。
32kmくらいまでは、それほど無理することなくペーサーさんについて行くことが出来ました。

でも、これだとエイドをほぼ楽しむことが出来なくて、シャインマスカットを食べれたくらい?
去年のようにきびだんごとかブッセ、まんじゅう等、ことごとくスルー。

せっかくのおかやまマラソン、タイムだけで良いのか?と自問自答。
30kmまではペーサーのおかげで順調だったのでPB更新は余裕と踏んだので、ラーメンエイドに飛び込むことにしました。

ここでピリ辛の水餃子を頂き、白桃エイドでジュース。これがめちゃくちゃ美味しかった!
そして、お手洗いも済まして、気分リフレッシュ!

さあ、再起動だ!と思ったら「足が重い(汗)
ここから、さすがに5分20秒/kmを出すのが精いっぱいになってしまいました。でもPBはまだ行けるはず。

そのまま、旭川沿いをしぶとく走って行くと39km地点で足が軽くなってくる感じがあり、最後はタレルことなくゴールへ。
PBを2分程度更新する、3時間36分45秒前後(ネットタイム)でゴールできました。

ラーメンエイドに寄らなかったらサブ3.5出来たのか?
岡南大橋が終わってからは結構疲れもあったし、それでペーサーについて行くことが出来たかどうかの自信は無いので、難しかったかなと。。。

今回のレース携帯品

おかやまマラソン2019での持ち物は、
・ウインドブレーカー
・芍薬甘草湯×1個
アミノバイタル,アミノショット(パーフェクトエネルギー)3個

スタート前に、アミノバイタルパーフェクトエネルギー5000mgを摂取。
芍薬甘草湯は25km付近のエイドで摂取。
アミノショットは10km,20km,30km地点で摂取。

このアミノショットの10km毎は、今回初チャレンジでしたが、これが効いて体が動いたのかもしれないと思ってます。

次回のマラソン大会でも実験してみたいと思います。

おかやまマラソン過去レース戦歴

おかやまマラソン2015 4:16:05
おかやまマラソン2016 DNS(練習不足)
おかやまマラソン2017 4:19:55
おかやまマラソン2018 3:45:09
おかやまマラソン2019 3:36:43

ちなみに翌々日の山陽新聞に上位選手(サブ4位まで)は名前が載りますよ。
自分は2018と2019と名前が載りました!